MAJ 2027

INLED sommaren

med ett helgretreat

i natursköna Sätila

Från fredag till söndag får du uppleva en välbalanserad mix av vandring i vacker natur, rogivande yinyoga, stärkande och balanserande postural träning  och närvaro genom mindfulness. Allt i sällskap av likasinnade och med guider som leder dig till både rörelseglädje och återhämtning.

Vandring i området och träning i Pilates och Yogastudio i Mark. Du bor på pensionat Lygnern och måltiderna serveras på Hede gård.

Om posturalcoachen

Jag, Johanna Engström, är beteendevetare (fil Mag.) med lång erfarenhet av ledarskap och professionella samtal. Jag är vidareutbildad i träningslära för hälsa och prestation, och har specialiserat mig på kroppshållning (posture), smärtfri rörelse och hållbar styrka. Jag leder yoga på Friskis och håller kurser i postural träning (Optimumträning).

Mitt mål är att lära dig hur du kan träna dig fri från värk med posturala övningar, för att sedan fortsätta röra dig på de sätt du vill utan att det gör ont.