Prova på postural träning?
träningsprogam postural träning
Ett grundprogram i postural träning som återställer de vanligaste orsakerna till smärta och värk kommer snart…
Prova på postural träning - mer information längre ner på sidan
Kommande event
4-veckorskurs i Postural träning, Friskis Tyresö. 17/1-7/2 2026.
FULLBOKAD. 4-veckorskurs i Postural träning, Friskis Tyresö. Datum för ny kurs kommer i mars/april!
Retreat med vandring, postural träning och yinyoga, Pilates och Yogastudio i Mark, Sätila. 8-10/5 2026.
PLATSER FINNS.
17 jan-7 feb 2026
KURS i postural träning
Friskis tyresö
Boka en 4-veckors kurs i Postural träning på Friskis Tyresö. Vi fokuserar på att släppa spänningar och aktivera muskulatur i höfter och bröstrygg, där många problem med värk har sitt ursprung.
17/1, 24/1, 31/1 och 7/2 - kl. 11.15-12.30
8-10 MAJ 2026
Följ med på retreat i natursköna Sätila
Under tre dagar får du uppleva en välbalanserad mix av vandring i vacker natur, rogivande yinyoga, stärkande och balanserande postural träning och närvaro genom mindfulness. Allt i sällskap av likasinnade och med guider som leder dig till både rörelseglädje och återhämtning.
Vandring i området och träning i Pilates och Yogastudio i Mark. Du bor på pensionat Lygnern och
5200 kr (utan boende 3200 kr)
Om posturalcoachen
Jag, Johanna Engström, är beteendevetare (fil Mag.) med lång erfarenhet av ledarskap och professionella samtal. Jag är vidareutbildad i Träningslära för hälsa och prestation, och har specialiserat mig på kroppshållning (posture), smärtfri rörelse och hållbar styrka. Jag håller både klasser i yoga och kurser i postural träning.
Mitt mål är inte att du ska träna mer, utan lära dig att träna smartare. Kunna röra dig utan värk och träna det du vill utan smärta.
